Stress adalah musuh tersembunyi bagi metabolisme. Temukan bagaimana berjalan kaki santai dapat menormalkan ritme tubuh Anda.
Pelajari Lebih Lanjut
Di Indonesia, kehidupan modern seringkali penuh tekanan. Hormon kortisol yang tinggi akibat stres dapat memicu lonjakan gula darah, bahkan saat Anda menjaga makan.
Pendekatan kami berbeda. Kami tidak meminta Anda berlari hingga kelelahan. Kami mengajarkan "Jalan Kaki Sadar" — sebuah teknik yang menggabungkan gerakan fisik ringan dengan pernapasan teratur untuk menurunkan resistensi insulin secara alami.
Tubuh Anda memiliki kemampuan penyembuhan mandiri jika diberi kesempatan.
Metode sederhana untuk hasil jangka panjang
Mengaktifkan otot kaki untuk menyerap glukosa tanpa membebani jantung.
Teknik napas dalam untuk oksigenasi sel dan menenangkan sistem saraf.
Berjalan di luar ruangan meningkatkan vitamin D dan mood positif.
Memilih makanan lokal yang mendukung energi stabil, bukan lonjakan gula.
Pencegahan jauh lebih baik daripada pengobatan. Program ini dirancang inklusif untuk segala usia, mulai dari pekerja kantor muda hingga lansia yang ingin tetap aktif.
Tidak ada kompetisi, tidak ada target yang menyiksa. Hanya Anda, langkah Anda, dan kesehatan Anda.
Dapatkan panduan meditasi jalan kaki gratis.
"Saya baru sadar kalau selama ini saya terlalu tegang. Jalan kaki santai ini mengubah kualitas tidur dan gula darah saya."
"Metode yang sangat manusiawi. Tidak memaksa, tapi hasilnya terasa nyata di badan."
Yogyakarta, Indonesia
support (at) zezetih.icu
Senin - Jumat, 09:00 - 17:00
Tidak dalam arti spiritual. Ini lebih ke arah "fokus pada saat ini" saat berjalan.
Ya, karena intensitasnya rendah dan santai.
Silakan isi formulir untuk mendapatkan brosur informasi lengkap.